2019年 8月 の投稿一覧

【体重標準化計画】8月下旬の体重変遷

本当は日曜日、試験終わりにブログを書く予定だったのですが、疲労困憊で何をする気にもなれず、ずるずると今日になってしまいました。
8/25の体重は、前週比-1.0kgの72.8kgでした。
試験直前であまり運動をする時間が取れませんでしたが、その分食事の量を減らしていました。
一応、計画を始めてから大きなリバウンドもなくここまで来ています。
いよいよ60kg台が目の前に見えてきているわけですが、60kg台なんて、中学生時代、サッカー部全盛期だった時以来です…笑
サッカー部の時はご飯3杯食べても全然太らなかったけど、サッカーをやめた後も似たような食生活をしてしまい、高校生で70kg台、大学生で80kg台を突破しました。
瞬間最高記録で90kg台を記録したこともあったのですが、今年の一念発起のお陰で、何とか標準体重が射程圏内に入ってきた気がしています。
短期間での極度なダイエットは、健康の側面からすると逆効果なことはもはや常識なので、当初の目標値には満たないけれど、今の、ある程度ゆるい減量を続けていきながら、標準体重を目指していきたいと思います。
次回は8月末の結果報告ですが、当初の目標値は、8月末時点で66kgでした。
(過去の自分、どんだけスパルタなんだ。いやでも、この高い目標があったからここまで減らすことができたのかもしれない。)
現実的に考えて不可能な数字なので、12月時点で65kgを目指す、という目標に下方修正をしたいと思います。
具体的には、1ヶ月に1.5kgずつ体重を落としていく作戦。
8月:72kg
9月:70.5kg
10月:69kg
11月:67.5kg
12月:65kg
のような形が理想です。
これを来年も継続し、
1月:63.5kg
2月:61kg
3月:59.5kg
4月:58kg
となり、標準体重である58kgを4月で達成する計画でいこうと思います。
今のところ、驚くほど前途多難感が無いので、ここまで体重を減らせたことにある意味拍子抜けをしている感じですが、今後も気を引き締めて頑張ります。

【体重標準化計画】8月中旬の体重変遷

8/17時点での体重は73.8kg、前週比+0.2kgです。
スクリーンショット 2019-08-17 22.28.35.png
体重が増える結果となってしまいましたが、正直誤差の範囲だと思います。
73kg台がキープできており、前月の74kg台から比べて1kgは減量できているので、御の字です。
1日2食は継続できているのですが、なかなか体重が思ったように落ちなくなってきました。
70kg台前半の体重を維持できるようになってきて、60kg台が射程圏内に入ってきたので、特に焦っているわけではありませんが、今後も少しずつ減量をしていけたらと思います。
今週は、平日にランニングと筋トレを軽めに行いました。
朝から暑い日が続いているので外に出るのも億劫になることがありますが、年末の自分の為に、今できることを少しずつって感じで頑張っています。
来週はいよいよ社会保険労務士試験。
正直、対策が万全とは言えないのですが、思うように時間を使えないながらも、やるだけのことはやってきました。
この資格だけは、落ち続けても必ず取りたい、と思える資格です。
自分の人生を変えてくれる資格だと思っています。
最後の1週間、追い込みを頑張ります。

広島に、行ってきました。【2019/08/04】

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夏真っ盛りの8月。
初めて、広島の地に降り立ちました。
今回は、suisaiで8月3日に広島で行われたライブにお呼び頂いたこともあり、次の日は観光することにしていました。
行く場所など細かい予定は、前日まであまり決めていなかったのですが、元々寺社仏閣等を見るのが好きなので、「厳島神社は外せないな…」などと考えながら、1日の計画を練りました。
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広島へ向かう飛行機の中から1枚。
大体わかっていても、やっぱり撮りたくなりますね。笑
朝、成田空港から広島へ向かったのですが、ものの1時間40分程で広島空港まで着いてしまいました。
科学の力ってすげー!!
飛行機には、海外に行った時や、日本国内でも何度か乗っていますが、やっぱりわくわくしますね。
1日目(8月3日)は夕方にライブがあり、その後出演者全員+お客さんも参加したオープンマイク型の打ち上げを楽しみ、あっという間に終わりました。
今回のブログでは、2日目(8月4日)に回った所の写真を中心に、振り返りをしていきます。

朝、ホテルを7時にチェックアウトしてまず徒歩で向かったのが、原爆ドーム。
ホテルから徒歩圏内にあったため、最初に行くことにしました。
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教科書でしか見たことのなかった光景。
改めて見ると、惨さがひしひしと伝わってきます。
原爆ドーム、元々は広島県の産業物産展を行うような施設だったみたいです。
誰もが印象的に感じる、天井部分の円形の骨組みだけが残った部分が、原子爆弾の威力のとてつもなさを物語っていますね。
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原爆ドームの側には慰霊塔もありました。
学生達が折った千羽鶴も飾ってありました。
慰霊塔で、原爆被災者へ静かに祈りを捧げ、次の場所へ向かいました。
訪れたのが8/4という事もあり、2日後の8/6には、記念式典も行われたようです。

次に訪れたのは宮島。
まずは電車でフェリー乗り場まで行って、そこからフェリーで宮島に渡りました。
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久々に船に乗りました。
多分2年前の社員旅行で、香港からマカオに行った時に乗った以来。
宮島は、自然が溢れる素晴らしい所でした。
厳島神社周辺は観光客で賑わってこそすれ、その周りには寺院などもあり、島全体に荘厳な雰囲気を感じました。
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宮島からの眺望。
空がとにかく広く感じました。
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平清盛像がお出迎え。
やはり最初に訪れたのは厳島神社です。
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耐久工事中とのことでこのような姿になっていました。
逆にレアなのでは!?
水上に別の建物も沢山ありました。
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ハワイとか東南アジアとか南国の方に、
こういう感じの家々、ありそうですよね。
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中から撮るとこんな感じ。
思ったよりめでたい雰囲気です。
厳島神社を一通り散策した後は、宮島を練り歩いていました。
ちなみに、気温は33~4℃前後だったように思います。
水分が無いと辛くて歩けない気候でした。
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山を散歩していると、鹿を発見。
厳島神社周辺にも姿が見えたので、人に慣れてるっぽいです。
山をタラタラと歩いていると、大聖院というところに着きました。
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入口から荘厳of荘厳。
ちなみに、神社仏閣を見るのは好きなのですが、誰が祀られているかとか、逸話とか、歴史とか、そういうのはからっきしなので、例えばここがどういう建物なのか、などという知識は皆無です。笑
入口を入った先もずっと階段が続いていて、山を登ったところに、すごい光景が広がっていました。
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どうやらここには、四国八十八ヶ所巡礼の仏像が集まっているようでした。
真ん中には2体の大日如来像がありました。
各仏像を細かく見ると、それぞれ顔の作りや後光(?)の雰囲気など、微妙に違っていました。
自分は1991年生まれで未年なのですが、守護仏は大日如来とのことです。
ちなみに申年も大日如来みたいです。
そんなこんなで、腹が減るのも忘れて3時間ほど、宮島を楽しみました。
本当は午後、尾道の方も行こうと思っていたのですが、宮島散策で力を使い果たしてしまい、諦めました。
観光目的で異郷を訪れると、どうしても食べ物(名産品・名物など)に目がいきがちですが、こうして、その土地に根付いている文化や場所のエネルギーに触れるのも、立派な観光だなあ、と思います。
本当は宮島で、戦国時代等に使用された甲冑や太刀などが納められている宝物殿にも行ったのですが、撮影禁止だったため、写真は
なしです。
尾道に行けなかったのは心残りだし、もっといろんな場所を散策したいと思ったので、また広島には行きたいです。
今度行く場所には、どんな出会い・気づきがあるだろうか。
そして、その土地特有のエネルギーに触れ、また一つ、新たな自分自身を得て、生きていけたらと思います。
でもなんだかんだ言って、ラーメン、お好み焼き、めっちゃ美味しかったな。笑
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