【20200513】78.0kg

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ここ最近は、突発的に割り込んでくるタスクに明け暮れる日々で、決めたことに対して真摯に向き合い切れていない自分がいる。

一日は24時間だ。それが多いとか少ないとかいう評価は別にして、これは絶対的な事実だ。相対性理論的な覆し方も将来的には生まれるのかもしれないが、今はとにかく、一日は24時間で、それ以上でも以下でもない。

朝にやったこと

  • 瞑想 4分
  • 運動 1時間

朝の振り返り

今日から筋トレメニューに腕立て伏せを追加。筋トレの中で、どうも好きになれないメニューの1つなので、今まで何度も敬遠してきた。

腹筋やスクワットに比べて、1回の負担が大き過ぎやしないか?25回やるだけでもふらふらになってしまった。

一番最初に腕立て伏せをやったもんだから、その後の運動もどこか気の抜けたような形になってしまったが、そのくらいでもこなせるようになってきた。バーピーだけは辛いが。

昼にやったこと

  • メール返信など雑務 1時間
  • 瞑想 14分
  • プログラミング学習&ブログ執筆 1時間
  • 読書 15分
  • 社労士試験学習 30分
  • stayhome早歩き(ウォーキングマシン) 5分

昼の振り返り

昼はまずメール返信などからスタート。ここをいかに早く切り抜けられるかは、今後の課題にもなってくるだろう。どう頑張っても、いろんな返信をしていたり確認をしていたりすると1時間くらい過ぎてしまう。なんとか30分くらいでパパッと済ませたいのだが、なかなか要領良くいかない。

その後瞑想を行い、プログラミング学習とブログ執筆を行った。その後の読書と社労士試験学習の流れも、段々と習慣化してきた。

数日に一回、思い立った時に家のウォーキングマシンを使って早歩きを取り入れているのだが、それは以下の動画を参考にしている。

本動画では、1日20分の早歩きを勧めているが、5分も早歩きしていると疲れてしまってやめてしまう。それくらい今、体力がない。

20分、5km/h以上で早歩きをするのって結構辛いと思うので、まずは3km/hくらいで20分歩くところから始めようと思ったけれど、それだと体力がつかないし、時間も無駄になってしまうので、時間が短くても、5km/hくらいの速さで歩くことにした。

夜にやったこと

  • メール返信など雑務 30分
  • 瞑想 17分
  • nana 15分
  • アカペラ関係の録音作業 3時間
  • メール返信など雑務 30分

夜の振り返り

夜も大体やることは習慣化してきたが、今日は、いろんな人が絡むアカペラの企画の録音作業がメイン作業だった。「コーラスパートの多重録音をしなければならない」 & 「楽譜の難易度がそこそこ高い」こともあり、1~2時間で終わらせるつもりが、3時間も費やしてしまった。

楽しいだけじゃ、前には進めない。いくら好きでやっていることでも、少しでも効率化が必要だと強く感じた。おかげで今日は「論語と算盤」の朗読をするための時間が確保できなかった。

本ツイートでもお伝えしている通り、明日も夜に予定が既に埋まってしまっているため、朗読に時間を確保するのが難しい。なので次回の投稿はおそらく金曜日になるだろう。

どんなに忙しくても投稿したいところだが、ロボットのような不眠で働く体にはなれないので、しっかり寝て、また元気な体で朝を迎え、体を動かせるようにしたいと思う。

大丈夫だ。確実に前には進んでいる。できることはこの1ヶ月でかなり増えた。1ヶ月前の自分には考えられないほどの作業をこなしている。大丈夫。自信を持っていこう。

忘れていたものは、身近にあった

今日、絢香の「遊音倶楽部〜2nd grade〜」がリリースされたことをTwitterで知った。そういえば最近、ちゃんと音楽を聞いていない。忙しさにかまけて、自分の最も大事にしている音楽を蔑ろにしている気がした。

YouTube Premiumは、以前加入していたが解約してしまったので、spotifyをダウンロードし直して、フリープランで聴いた。

パソコンの場合は、月15時間まで、聞きたい曲が聴けるので、ぜひ聴いてみて欲しい。

聴いた曲がたまたま絢香だったからかどうかはわからないが、生き返った気がした。「音楽を聴くって、なんて楽しいことなんだろう」と、今更何を言っているのか、という感じだが、本気でそう感じた。

自然とリズムに合わせて体が動いたりする感覚を、忘れてしまっていたのかもしれない。音楽に関しては、アウトプットの割合が高過ぎて、自分の中の音楽ポイント(MP)が枯渇してしまっていたことに気がつけた。

ラジオなどでも音楽は聴けるが、どうしても話に意識が持っていかれてしまうので、作業中はなかなか聞きづらい。これから少しずつ、生活に音楽を取り戻していきたいと思う。

そしてまたMPが溜まった時に、心から楽しく歌を歌えるようになっていたい。

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