【20200525】76.8kg

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何かに没頭すると、時間があっという間に過ぎてしまう。今日の日記を書き始める時間も、気づけば午前2時を回ってしまっていた。

朝にやったこと

  • 瞑想 6分
  • 運動 1時間

朝の振り返り

今日くらいのペースがベスト。遅過ぎず速過ぎず。

昼にやったこと

  • メール返信など雑務 1時間
  • 瞑想 16分
  • プログラミング学習 2時間

昼の振り返り

今日はプログラミング学習の時間を多めにとってみた。まとまった時間を取ると、ゆっくり細かいところまで確認できる。

夜にやったこと

  • メール返信など雑務 30分
  • 「論語と算盤」朗読動画作成 1時間
  • nana 30分
  • 読書 15分

夜の振り返り

夜は、最低限やることをやって、あとは好きなことをする時間にした。好きなことをする時間は、集中力が長続きする感覚があり、没頭して時間を忘れてしまう。

今日のコーラス

今日の「論語と算盤」朗読動画

丁寧な暮らしの難しさ

毎日予定をぎゅうぎゅうに詰め込んで、忙しない日々を送っていると、丁寧な暮らしの難しさを痛感する。

驚異的な計画性と実行力の上に、丁寧さは成り立っているのだと思う。

目の前のことに集中するために瞑想をしているが、瞑想以外の時間で瞑想の効果を得られているか、正直微妙なところ。

自分自身をメタ認知し、思い描く計画に沿った暮らしに近づけるよう、今後も日々できることを増やしていきたい。

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