【2021/01/01】ライフログ

20210101#今日の運動#adidastraining 17m30s#ランニング　2km#筋トレ #減量 #ダイエット #ライフログ #今日の積み上げ pic.twitter.com/czFoZbl5tA

— 齋藤 龍 / Ryu Saito (@drash5296) January 1, 2021

20210101#今日の朝食#プロテイン 20g#豆乳 300ml#健康 #ダイエット #ライフログ #今日の積み上げ pic.twitter.com/NqL4wU9mO7

— 齋藤 龍 / Ryu Saito (@drash5296) January 1, 2021

20210101#今日の昼食 828kcal#玄米ご飯 半合#豚肉野菜炒め 1.5人前#卵 2個#ヨーグルト 100g#健康 #ダイエット #ライフログ #今日の積み上げ pic.twitter.com/PL5kZDwWKd

— 齋藤 龍 / Ryu Saito (@drash5296) January 1, 2021

20210101#今日の間食 88kcal#あたりめ 15g#都こんぶ 5g#ハイカカオチョコレート 3個#健康 #ダイエット #ライフログ #今日の積み上げ pic.twitter.com/ig6kjuUIpY

— 齋藤 龍 / Ryu Saito (@drash5296) January 1, 2021

20210101#今日の夕食 1,018kcal#にゅうめん 200g#キャベツ 1/8個#鯖の味噌煮 1切れ#ヨーグルト 100g#健康 #ダイエット #ライフログ #今日の積み上げ pic.twitter.com/zSQkDOxRvl

— 齋藤 龍 / Ryu Saito (@drash5296) January 1, 2021