ヨーグルトダイエット

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冬って、太りやすいよね(笑)
秋は良い調子で痩せてきていたのに
ここ最近は少々リバウンド気味です。
そんな時にふと
あるダイエット法を見つけました。
それが
ヨーグルトダイエット。
なんでも、ヨーグルトに含まれる
「乳酸菌」が良いらしく
腸内を活性化させてくれるので
便通が良くなり
代謝をUPさせてくれるらしい。
ということで単純な自分は
早速朝からヨーグルト。
でも、乳酸菌は一気に摂っても
ダメみたいなんです。
摂り入れた乳酸菌は
2、3日で体外へ出てしまうようで
継続して乳酸菌を摂り入れることが
とても重要みたいなんです。
なので、ヨーグルト生活
始めてみようと思います。
今日の動画は久々の
「なんちゃって多録」です。
最近話題になっている
SEKAI NO OWARIの
ドラゲナイ
歌ってみました。
良かったら聴いてみてね。
【なんちゃって多録】Part12 Dragon Night/SEKAI NO OWARI
ではでは。

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