【WH】6/22 何を食べるかって重要

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こんばんは。
このブログですが、今日初めてランキング1000位以内に入りました!!
スクリーンショット 2016-06-22 19.25.46.png
少しずつ見てくれる人も増えてきて嬉しいです。
毎日更新し続けてきて良かったなと思います。
これからも気ままに更新していこうと思います。
先日から1日2食生活をしています(http://drash-blog.seesaa.net/article/439212969.html)が、朝ごはんを食べる時間を今日から遅らせることにしました。
いつもは8時くらいに朝ごはん食べてたんですが、今日から10時過ぎに食べることにしました。
いわゆるブランチです。
朝ごはんはいつもシリアルとヨーグルトだったんですが、それは変えずにお昼ご飯を遅くすることにして、夜の空腹を少しでも軽減しよう、という目論見です。
今日は15時くらいにお昼ご飯を食べました。
お昼は肉を中心に、ご飯とキャベツと味噌汁といった感じで食べてます。
オーストラリア、オージービーフと呼ばれる有名な牛肉の生産国ですよね。
なので牛肉を中心に食べてます。
結構な量の牛肉も日本で買うより安い値段で売っているのでありがたいです。
しかもスーパーに行くと結構割引されてることも多いです。
安い時だと、一番安いステーキ肉2枚がA$6.5(600円)くらいで買えます。
肉好きにはたまらないです。
で、肉食中心になってから気づいたんですが、夜、あまりお腹が空かなくなりました。
肉も腹にたまるし、脂もいいんでしょう、それとキャベツ(食物繊維)もいいんでしょう。
日本に帰っても続けようと思ってます。
今日はnana2曲歌いました。
まずは秦基博の「新しい歌」
http://nana-music.com/sounds/0186dd3b/
→高校時代に初めて出会った秦さんのアルバムに収録されていた曲です。
そして2曲目はback numberの「高嶺の花子さん」
http://nana-music.com/sounds/0186e4ad/
→King of Tiny Roomのアカペラを使って歌ってみました。
ではでは。
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