【20170605】最近の食生活

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東京で生活し始めて1ヶ月半くらい経過しました。
今日は普段何を食べているのか、自分自身で振り返る意味でもつらつら書いていきたいと思います。
食生活を語る前に、まずは食費をチェックしたいと思います。
5月の1ヶ月間、あらゆる生活費をスマホの家計簿アプリで記録していました。
IMG_6322.PNG
5月の食費は18,462円でした。
1日平均にすると595.5円となり、1食平均は198.5円です。
個人的には結構頑張ったかなあと思っているのですが、抑えようと思えばまだ抑えられそうな気もします。
では、本題の食生活に入ります。
①朝食
まずは朝ごはん。
これはほぼ毎日変動していません。
いつも「フルーツグラノーラ」を食べています。
amazonで箱買いするのですが、大体6袋サイズのものが主流です。
探した中で最も費用対効果が高いのは、カルビーの「フルグラ」でした。
執筆現在、6袋の値段は3,800円となっており、1袋あたり633.3円です。
大体1食で100gほど食べるのですが、単純計算すると1食79.2円です。
牛乳代を加えても100円でお釣りが来るほどの高コスパ食品だと思います。
栄養面もそれほど気にしなくていいし、何より準備するのがとても楽なので重宝しています。
amazonでは定期おトク便というサービスも行なっていて、定期的にフルグラを自動注文することによって10%割引になるサービスがあり、僕もそれを利用しているため、1袋あたり570円、1食71.3円。とても安いです。
②昼食
昼食は平日か休日かによって結構変わるのですが、平日は職場で食べるので、冷凍しておいたご飯と、近所のスーパーで買ったウィンナーなどのおかずとふりかけが基本です。
野菜が摂れないので、職場の近くにあるローソンの100~130円くらいの袋入りのサラダ(きんぴらや春雨サラダなどたくさん種類があって飽きないです)を買うことが多いです。
ご飯は実家から送ってくれるので0円。
スーパーで買う諸々の食材やローソンのサラダを合わせると、1食あたり約200円くらいでしょうか。
休日は本当に日によりますが、大体家で簡単な料理を作ったり、家の近くのファミマでカップラーメンを買ったりしています。
③夕食
夕食も本当に日によりますが、あまり高くなりすぎないようにしています。
最も多いのは、ご飯を炊いて、スーパーで買ったおかずを簡単に調理して、味噌汁もインスタントで、極力手間をかけないようにしています。
引き算をしていくと、朝食にかかっているのが100円とし、昼食を200円とすると、夕食は300円となります。
6月も、少しでも食費を抑えるために努力はしますが、偏食をしないことを大前提にしたいと思います。
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