【体重標準化計画】4月の結果!

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4月の体重の結果は、78.4kg。

3月末が79.6kgだったので、1.2kg減です。
当初の目標は74kgでしたが、4.4kg及ばず。
体重は減少しておりますが、目標とのずれが結構大きくなってきてしまいました。
ここらでもう一つギアを上げるため、カロリー制限を本格的に始めようと思います。
目標は、1日1,500kcalでいきます。
Rantastic社が作っている「Balance」という食事管理アプリによると、現在の体重での許容カロリーは、ランニングした日は大体1日2,400kcal程度になるのですが、今まではこのカロリーをオーバーしないようにしてきました。
これでも確かに体重は減っているので、一定の効果は得られているのですが、やはりそれだと期限内に目標を達成できないと思い、まずはがっつり1日の摂取カロリーを1,500kcalまで減らしてみようと思います。
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