【体重標準化計画】5月下旬の体重変遷 Part2

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5月は下旬が都合上2週になってしまいました。笑
5/24時点での体重は、前週比-0.7kgの78.2kgでした。
先々週くらいから筋トレを本格化し始め、なんとRuntasticの筋トレ系のアプリを有料版にグレードアップしました!笑
グレードアップしたと言っても、4つの筋トレアプリ(懸垂・腕立て伏せ・腹筋・スクワット)がバンドルになっていて、総額通常1,000円のところ、合計600円の課金で済みました。
買ったのはこれです。下記URLを押すと、iPhoneをお使いの方はAppStoreに飛びます。
https://itunes.apple.com/jp/app-bundle/runtastic-%E8%87%AA%E5%AE%85%E3%81%A7%E6%B0%97%E8%BB%BD%E3%81%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF/id920327210
無料版もあるので、試してみたい方は、まずは無料のもので良いと思います。
なお、有料版は買切アプリなので、毎月とか毎週、継続して課金が発生する心配がない、というのも購入決め手でした。
同じ理由で、Runtasticのランニングアプリは継続課金のため、現在も無料版を利用しています。
懸垂は環境上ぶら下がるものがなく、あと腕力もなく、実施が難しいのですが、腕立て伏せ、腹筋、スクワットは現在、ほぼ毎日行えています。
夜だと疲労でやる気が消えてしまう気がしたので、現在は朝に行っています。
で、夜走れるときに走る、走れないときでもなるべく歩く、といった感じです。
食事は、とりあえず今家にあるものを消費するまでは、あまり気を遣い過ぎず、とりあえず節約優先で考えていきます。
来週、5月末の結果をまたブログにします。
当初の目標は5月末で72kgでしたら、とりあえず77kg台になっていれば御の字、と言ったところでしょうか…笑
引き続き、頑張っていきます。
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