【体重標準化計画】7月上旬の体重変遷

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7/6の体重は、前週比+0.8kgの76.4kgでした…
今週は変な忙しさがあり、朝もなかなか思うように起きれず、ランニングもサボり気味になっていました。
山あれば谷あり、まだまだ挽回できる数字。
来週は75kg台に戻れるようにしたいと思います。
最近は健康志向がどんどん強くなってきて、お昼は炭水化物を控えめにしつつ、バナナや鶏肉等をよく食べています。
食べる量自体は減っていないので、体重にそれほど影響がないのかも知れませんが、体の中は、きっと前よりもよくなっているはず…
9月に健康診断がある予定なので、そこまでにもうちょい体重落としつつ健康的な食生活を心がけて、良い数値が出るように頑張りたいと思います。
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