【体重標準化計画】8月下旬の体重変遷

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本当は日曜日、試験終わりにブログを書く予定だったのですが、疲労困憊で何をする気にもなれず、ずるずると今日になってしまいました。
8/25の体重は、前週比-1.0kgの72.8kgでした。
試験直前であまり運動をする時間が取れませんでしたが、その分食事の量を減らしていました。
一応、計画を始めてから大きなリバウンドもなくここまで来ています。
いよいよ60kg台が目の前に見えてきているわけですが、60kg台なんて、中学生時代、サッカー部全盛期だった時以来です…笑
サッカー部の時はご飯3杯食べても全然太らなかったけど、サッカーをやめた後も似たような食生活をしてしまい、高校生で70kg台、大学生で80kg台を突破しました。
瞬間最高記録で90kg台を記録したこともあったのですが、今年の一念発起のお陰で、何とか標準体重が射程圏内に入ってきた気がしています。
短期間での極度なダイエットは、健康の側面からすると逆効果なことはもはや常識なので、当初の目標値には満たないけれど、今の、ある程度ゆるい減量を続けていきながら、標準体重を目指していきたいと思います。
次回は8月末の結果報告ですが、当初の目標値は、8月末時点で66kgでした。
(過去の自分、どんだけスパルタなんだ。いやでも、この高い目標があったからここまで減らすことができたのかもしれない。)
現実的に考えて不可能な数字なので、12月時点で65kgを目指す、という目標に下方修正をしたいと思います。
具体的には、1ヶ月に1.5kgずつ体重を落としていく作戦。
8月:72kg
9月:70.5kg
10月:69kg
11月:67.5kg
12月:65kg
のような形が理想です。
これを来年も継続し、
1月:63.5kg
2月:61kg
3月:59.5kg
4月:58kg
となり、標準体重である58kgを4月で達成する計画でいこうと思います。
今のところ、驚くほど前途多難感が無いので、ここまで体重を減らせたことにある意味拍子抜けをしている感じですが、今後も気を引き締めて頑張ります。
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