【体重標準化計画】9月中旬の体重変遷

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9/12時点での体重は、前週比-0.7kgの74.9kgでした。
減量がうまくいっていないながらも、なんとか74kg台に戻りました。
しかしながらこの土日、結婚式が2件あり、美味しい料理を沢山食べてしまったので、明日体重計に乗るのが怖いです。
今週からまた、平常通りに筋トレやランニングをコンスタントに行っていければ良いのですが、いきなり習慣を元に戻そうとはせず、少しずつエンジンをまたかけ直していきたいと思います。
ここ1ヶ月で維持していた減量のための生活が、音を立てて陥落してしまったので、それを一度リセットする意味でも、また一から、小さな習慣を積み重ねていきます。
できることから、コツコツと。
文字にするのは簡単なのですが、これがなかなか難しいですよね。
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