【体重標準化計画】9月の結果!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る
9月は、反省の多い月になりました。
8月の社労士試験後、長期間、燃え尽き症候群のような形で、運動をさっぱりしなくなってしまっていました。
当然、食べてばかりのため体重は見る見るうちに増えていきます。
9月後半で「このままでは今までと同じ。いかん。良い習慣を取り戻そう」と運動を再開するも、以前のような運動量をキープできないまま、9月を終えました。
結果的に9月末時点の体重は、75.6kg。
6月末時点と同じ体重に逆戻りしてしまいました。
こうして図にしてみると、リバウンドが一目瞭然ですね。
ここで折れてしまっては、今までとまた同じ道を辿ってしまうので、もう一度食習慣・運動習慣の見直しを図ります。
当初の目標からすると大幅な下方修正となりますが、年末までに70kg台とおさらばすることを目標に進めます。
2ヶ年計画に変更、ということですね。笑
でも、ここまでやってきたことで、減量に対する自らの意識の低さを改めて感じることができたのは、収穫だと思います。
ここまで減量をしてきた自分自身を、素直に褒めてあげたいと思います。
とはいえまだまだ道半ば。
目指すべき目標はまだ先にあるので、引き続き、自分のペースで減量を続けていきます。
とりあえず10月で、74kgまで戻したいと思っています。
減量時によく食べた食べ物とか、習慣にしていた運動などがあれば教えてください(切実)。
ではでは。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る
     

コメントを残す

*